带您了解鲜板栗的热量

2022-06-14

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1、栗子的热量为185千卡/100克。1克栗子的可食用部分含有15卡路里，步行几分钟就能摄入。

2、栗子富含不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。它是一种抗衰老和长寿的补品。

3、栗子是一种碳水化合物含量高的干果，可以为人体提供更多的热量。

4、虽然栗子是坚果，但它们不含太多的脂肪和蛋白质，但碳水化合物含量很高。栗子更像谷物。新鲜生栗子的膳食纤维含量与小米相同。

以上就是带您了解的鲜板栗的热量，如有其他问题，欢迎咨询我们！

鲜板栗